polaczenie jak??

Witam. sluchajcie ma xpanda tego nowego i jablczan kretyny cm3 z treca w kasulkach. Jak to polaczyc?moze byc tak?
DT: Rano jablczan 3kapsulki, przed treningiem xpand, po tereningu xpand i 3kaps.jablczanu
DNT: rano 3kaps. jablczan, po poludniu,w porze treningu xpand, wieczorem przed snem 3kaps. jablczanu

rano tcm 2.5g
przed treningiem xp 18g
po tcm 2.5g
----
nt
rano xp porcja
w orze treningu miedzy posiłkami 5g tcm

.

2,5grama ile to kapsulek??
to tylko raz dzienie brac xpanada?
bedzie dobrze?
czy ten cm3 z treca bedzie dobry?? czy nie lepszy tcm z olimpa?

czy raz xp na dzien starczy??
Prosze o odpowiedziec

bic44 odpowiedz

możesz olimpowskie mega capsy, wtedy po 2 (1250mg jeden)
porcja xp styknie bo masz jeszcze jabłczan przeciesz (razem ok 9g kredki dziennie więc oks)

.

dzieki bic44 pozdrawiam