...
Napisał(a)
w jaki sposób mozna zwiekszyć siłe swojego chwytu ? np jak na drążku sie podciągam to mnie ręce bolą strasznie i duzo nie poleci powtórzeń ;P jakies rady ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przedramiona ćwicz. Fajne ćwiczenie jest przewieszasz ręcznik przez drążek i sie podciagasz jeśli nie dajesz ardy tlyko sie trzymasz ;d
...
Napisał(a)
ćwiczenia na przedramie :P
W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...
...
Napisał(a)
ściskacze, trzymanie np ciężkiej grubej rury lub talerze na siłownie (rzeczy którą ciężko uchwycić przez dużo objętość) przedzieranie nałożonych na siebie kartek dobre jest też ćwiczenie co już kolega powiedział z ręcznikiem
Zmieniony przez - quarantino w dniu 2007-02-24 22:48:08
Zmieniony przez - quarantino w dniu 2007-02-24 22:48:08
...
Napisał(a)
hmm ale jak przewieszacie recznik przez drazek i na nim sie podciagacie ? wiszac na nim ? :) sciskacze mam to poćwicze thx ;)
Polecane artykuły