jak to jest z przyrostami?

mam pytanie związane z przyrostami. gdy będe ćwiczył na samej diecie ( bez gainera)tyle aż przyrosty staną sie niezauważalne, a potem dodam gainera i białko czy przyrosty sie wznowią? bo niechce machać na darmo. jeśli przyrosty sie nie wznowią to daje odrazu gain + białko a jak sie skończą to mono.

Dobrze kombinujesz. Na samym początku treningów będziesz miał przyrosty nawet bez diety. Po pewnym czasie odnotujesz, że siła i masa już nie rosną tak jak wcześniej - wtedy dodaj dietę. Potem odnotujesz stagnację i od czasu do czasu niewielkie przyrosty. Wtedy możesz pomyśleć o odżywkach.

Jeśli będziesz ćwiczył z głową i dietą to "PRZYROSTY" szybko Tobie nie staną, prędzej odpuścisz siłownie, niż przestaną. Co prawda powoli potem, ale zawsze będą szły. A co ma gainer do twoich PRZEROSTÓW ?! Jeśli nie masz braków w diecie to się to ima z celem.
/pozdro

To co ty piszesz jest kompletnie bez sensu. Napisz to jak człowiek cywilizowany.

odzywki to nie jest jakis cudowny srodek:>
jak bedziesz sumiennie cwiczyl odpowiednim planem ktory bediesz zmieniaal co pare miesiecy nie powinienes zbyt szybko ptrzestac rosnac
gainery bialka badz carbo stosujemy do brakow w diecie chyba ze chcesz sie zalac tluszczem;/

Andrzej L - Ja też niewiele zrozumiałem

dzięki za odpowiedzi. wszystko rozumiem.
teraz przeczytałem i fakt troche zamotałem w poprzednim poście