cwicze juz 4 miesiace bez przerwy (na silce) i mysle ze trzeba zrobic przerwe
:
-treningi na silce mam od piatku do poniedzialku
-jeszcze trenuje kick boxing we wtorki i w czwartki (sroda dzien wolny)
moim pytaniem jest ile powinienem odpuscic dni na silce ,wystarczy tydzien bez niej czy wiecej ?? A czy gdy bede miec przerwe od silki musze zrezygnowac z kicka??
Z góry dziekuje