aeroby i HIIT podczas regeneracji

a wiec, mam teraz tydzien regeneracyjny, skonczylem wlasnie cykl redukcyjny

zostalo jeszcze co nieco fatu na brzuchu, ale chcialem zaczac po regeneracji cykl na mase (zle sie czuje na low carb + mam dosc juz aerobow)

i tutaj mam pytanie - czy moje regeneracja bardzo ucierpi na aerobach przeplatanych HIIT`em (aby jeszcze troche dopalic do masowki)?

chcialem to tak zrobic (wszystko na rowerze stacjonarnym)

pon - HIIT
wt - aeroby
sr - HIIT
czw - aeroby
pt - HIIT
sob - aeroby
niedziela - aeroby


co o tym sadzicie ?

ja bym sobie dał okres regeneracyjny 2 tygodnie, tj w peirwszym 3 x hiit 3 aero ( w niedziele daj se wolne)
i pozniej tydzien nic nie robienia, pozniej maśówka

z jednej strony fajnie to wyglada, a z drugiej nie chcialbym sie roztrenowac, tym bardziej ze przez 3 tygodnie przed nowym rokiem nie moglem cwiczyc

odswiezam

przychylam się do ediego, też bym tak zrobił