Gainer 2 4500g , Creatine Monohydrate 100% 500g , Carbo Complex 3x 1000g. Dzięki z góry za wszelkie info.
...
Napisał(a)
Witam zakupiłem dzisiaj trochę odżywek Vitala i prosiłbym o poradę jak to brać.
Gainer 2 4500g , Creatine Monohydrate 100% 500g , Carbo Complex 3x 1000g. Dzięki z góry za wszelkie info.
Gainer 2 4500g , Creatine Monohydrate 100% 500g , Carbo Complex 3x 1000g. Dzięki z góry za wszelkie info.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
gainer: wg niedoborów w diecie
kreatyna: 2*5g dziennie
carbo: podczas/po treningu - kilkadziesiąt gram
ps. kupujesz odżywki zanim dowiesz się po co są i jak je stosować?
kreatyna: 2*5g dziennie
carbo: podczas/po treningu - kilkadziesiąt gram
ps. kupujesz odżywki zanim dowiesz się po co są i jak je stosować?
...
Napisał(a)
może żle sprecyzowałem pytanie, chodziło mi o to że kupiłem carbo jako transporter do kretki i nie wiem jak to łączyć.
I jeszcze jedno kretke rano na czczo brać i czy po niej mogę od razu sobie zrobić owsiankę na mleku? czy musiałbym trochę wcześniej wstać wziąć kretke położyć się na chwilę i póżniej zrobić tą owsiankę?
Zmieniony przez - budziik w dniu 2007-02-05 22:45:51
I jeszcze jedno kretke rano na czczo brać i czy po niej mogę od razu sobie zrobić owsiankę na mleku? czy musiałbym trochę wcześniej wstać wziąć kretke położyć się na chwilę i póżniej zrobić tą owsiankę?
Zmieniony przez - budziik w dniu 2007-02-05 22:45:51
...
Napisał(a)
jak bierzesz rano na czczo, do odzczekaj z 25-30min
druga porcja mono po treningu 5g + 40g carbo
w dzien NT
rano na czczo 5g + 30g carbo
i w porze teningu 5g bez carbo
gainera ok.100-150g dziennie w 2-3porcjach miedzy posilkami wg brakow w diecie
druga porcja mono po treningu 5g + 40g carbo
w dzien NT
rano na czczo 5g + 30g carbo
i w porze teningu 5g bez carbo
gainera ok.100-150g dziennie w 2-3porcjach miedzy posilkami wg brakow w diecie
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Polecane artykuły