Xpand + creasteston + ....??

Witam mam xpanda i teraz wlasnie doszedl mi createston hi-tec 2440 g co uwazacie o poleczeniu tych suplementow i co do tego dodac i jak dawkowac ?!

sogi za pomoc oczywiscie ;)

po co cos dodawac
wystarczy

xp przed treningiem lub rano
ct po treningu

DNT
ct rano
xp po poludniu

jw
crea ma mono + dodatki uzupełni ci ładnie cykl

ps
crea tez rano w treningowe mozesz.

ale jeden xp to malo chyba zeby rano jeszcze brac ?

Ja łączyłem te suplementy, z tym że jeszcze Animal Paka podjadałem
Brałem:
XP - DT na czczo, na 30 min. przed treningiem
DN na czczo

CT - DT bezp. po treningu
DN na pusty żołądek między posiłkami w okolicy treningu (u mnie między 3 a 4 posiłkiem)

A XP wystarczy na miecha gdzieś, tak jak Createston, czyli nie musisz dokupować

A jak masz w miarę dobrą dietę i nie musisz jej uzupełniać białkiem czy Carbo (chociaż obowiązkowo powinno się pić porcję Carbo bezp. po treningu) to dokup Animal Paka! Bierz porcję po posiłku przedtreningowym. PoZdro.
Zmieniony przez - ThiZ RoX w dniu 2007-02-02 10:18:04

Zmieniony przez - ThiZ RoX w dniu 2007-02-02 13:12:33

i jak efekty mozesz opisac ?

Co tu opisywać. Ja już tyle tego zjadłem, że myślałem, że pójdzie góra 2kg masy. A tu się miło zaskoczyłem, po odblokowaniu się po cyklu (sterydowym) ważyłem ok.109kg, a zjadłem te suple i pod 113-114 już ważyłem Ale jednak uważam, że brak mi było podstawowych składników i że to Animal Pak mnie tak mocno ruszył. W każdym razie taki cykl byłby konkret o ile dobrze ćwiczysz i jesz. Z 5kg dobrej masy jak byś nie zrobił, to bym się zawiódł.

Zmieniony przez - ThiZ RoX w dniu 2007-02-02 13:53:49

Zmieniony przez - ThiZ RoX w dniu 2007-02-02 13:55:24