SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie o drążek

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1913

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 78 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7022
przeiez nikomu planu nie narzucam, ale uwazam ze w przypadku braku atlasu i drążka to te 2 wioslowania są dla mnie OK, jak nie to popraw moj beznadziejny plan uwzgledniajac sprzet jaki ma do dyspozycji autor postu! jak lece od 16 to koncze na 8miu, jak od 12-10 to staram sie na 4 ale jak zlapie przypał to na 2 ruchach hehe

yeeeh

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1321 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22407
hmm ja bym dal :

wioslowanie jednoracz: 5x po 8, duzy ciezar

MC: 4x 12- 10 - 8 - 8 mniej wiecej tyle powt

szrugsy : 5x 15

Swoja droga autor moglby sobie kupic drazek bo to sa smieszne koszta, nieciezko tez sobie zrobic swoj wlasny. A tak wogule to ja tez nie mam za duzo sprzetu

...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masówka

Następny temat

Wiosłowanie i MC - pytania

WHEY premium