yeeeh
...
Napisał(a)
przeiez nikomu planu nie narzucam, ale uwazam ze w przypadku braku atlasu i drążka to te 2 wioslowania są dla mnie OK, jak nie to popraw moj beznadziejny plan uwzgledniajac sprzet jaki ma do dyspozycji autor postu! jak lece od 16 to koncze na 8miu, jak od 12-10 to staram sie na 4 ale jak zlapie przypał to na 2 ruchach hehe
...
Napisał(a)
hmm ja bym dal :
wioslowanie jednoracz: 5x po 8, duzy ciezar
MC: 4x 12- 10 - 8 - 8 mniej wiecej tyle powt
szrugsy : 5x 15
Swoja droga autor moglby sobie kupic drazek bo to sa smieszne koszta, nieciezko tez sobie zrobic swoj wlasny. A tak wogule to ja tez nie mam za duzo sprzetu
wioslowanie jednoracz: 5x po 8, duzy ciezar
MC: 4x 12- 10 - 8 - 8 mniej wiecej tyle powt
szrugsy : 5x 15
Swoja droga autor moglby sobie kupic drazek bo to sa smieszne koszta, nieciezko tez sobie zrobic swoj wlasny. A tak wogule to ja tez nie mam za duzo sprzetu
...
Polecane artykuły