Bic ...

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 724 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8440

Mam pytanie , jakie ćwiczenia dobrze uwypuklaja głowę bicepsu ?? chodiz mi oto aby zrobić taką odstającą gulkę . mam nadzieje że wiecie o co mi chodzi :] jak nie to zara zapodam jakas przykładową fotke

Dajcie coś wygrać

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Raptor85

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 926 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9702

Uginanie ze sztanga stojac podchwytem
Uginanie z hantlami stojąc (uchwyt młotkowy)
Uginanie ramienia z hantlem w siadzie - w podporze o kolano
dobre tez sa cwiczenia na modlitewniku

...

erminho

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 13700 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 60920

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps

Doradca w dziale ,,Piłka nożna''

Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl

...

Mani3eK

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 724 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8440

http://www.schwarzenegger.cz/trenink/images/biceps.jpg - cos takiego ;D

Dajcie coś wygrać

...

Mani3eK

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 724 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8440

raptor - to co napisałeś to moj obecny trening

Dajcie coś wygrać

...

Raptor85

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 926 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9702

to Ci wystarczy. Zeby miec taki biceps to trzeba troche popracowac:P. Najwazniejsza jest cierpliwosc i progresja w treningach.

...

elflegolas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2772

cwiczenie w uchwycie młotkowym chyba głownie powoduje powiekszenie i wydluzenie glowy, a nie jej uwypuklenie,
najlepszy na uwypuklenie jest modlitewnik :D

revenge is a meal best served cold- don vito corleone :)

...