Dylemat :/

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 380 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4937

Witam!!
Przed chwilą znalazłem na e-kulturystyka.pl artykuł o ZMA i chciałbym wam przedstawić pewien jego wycinek, który mnie zaniepokoił:

"UWAGA : należy zadbać by w posiłku poprzedzającym przyjęcie ZMA nie było mleka i jego przetworów (zawarty w nich wapń całkowicie uniemożliwi wchłonięcie magnezu i cynka ) , posiłek ten powinien być spożyty co najmniej 2 godziny przed przyjęciem ZMA."

Problem w tym iż biorąc ZMA zawsze szamie najpierw twaróg chudy na noc. Powiedzcie mi czy mam to zmieniać czy co ??

"Sorry babe, not with the lights on this month. I'm bulking." CT

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

ZMA bierz jakies pół godziny przed ostatnim posiłkiem

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...

Kezcoks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 351 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4648

no to moze byc prawda tak samo jak cynku nie mozna laczyc z zelazem bo sie nie wchlonie, ja tak samo twarozek platki owsiane i takie tam zawsze przed ZMA

liczy sie tylko masa ;D

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

Jeśli masz odpowiednio zbilansowaną dietę i ilość snu, to ZMA nie kupuj. Bo ZMA to połączenie cynku i magnezu, które możesz dostarczyć w pożywieniu. Jeśli prowadzisz natomiast normalny tryb życia i masz niedobory tych pierwiastków to ZMA jest wskazane. Co do spożywania to zalecenia są inne i najlepiej jakbyś przeczytał etykietkę produktu.

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

Tak może być w przypadku jednorazowego wysokiego spożycia wapnia (>1g). W serze twarogowym jest go ok. 100mg/100g, więc nie ma się o co martwić.

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

SpOnZ

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 380 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4937

A jeżeli ZMA które biorę jest to tzw. "ZMA" apteczne ?? Niestety nie ma tam etykietki :P która mi wyjaśni co i jak :P:P. Czy zdąży się to wchłonąć jak będę brał 30 min przed ostatnim posiłkiem ??

"Sorry babe, not with the lights on this month. I'm bulking." CT

...

Swamprage

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 684 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25245

A co z tymi preparatami w ktorych mamy np mg+ cynk+ wapń? Skoro jedno wyklucza drugie to wtf?

Czy sa w takiej postaci ze sa wzg siebie neutralne? (przykladowo WMC - Walmark)
weglan wapnia, tlenek magnezu, cytrynian cynku )

Cel jest droga. Droga jest celem.

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

SpOnZ, zdąży

Swamprage, już wcześniej pisałem o ilości wapnia. Poza tym akurat w tym preparacie bym się tym nie przejmował, bo tlenek magnezu ma prawie zerową przyswajalność.

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

Swamprage

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 684 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25245

A niby taki 'zloty lek'

Dzieki Charon, sog ofc

Sponz łapaj ze ci sie w temat wtracilem

Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2007-01-21 15:55:44

Cel jest droga. Droga jest celem.

...

mavetika

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 19 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 261

dyskusja dosc star, przypadkowa natkelam sie na nia, mam WMC walwarku i polecam wszyskim, b. dobry produkt, probowalam innych preparatow mg+ca ale do tego zawsze wracam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat