TEST: MASA Na Xpandach by kamiru pods.str.41

A apropos Ty tez miales dac podusmowanie kocnowki cyklu i nic.
Szczerze, nie byloby czego podsumowywać...
12 dni, w tym 6 treningowych, to chyba za malo jak na TEST
Ale spokojna głowa, szykuje sie CP+Swole jak tylko dotrze do mnie pompowacz komorek %)

Hardened
To prawda, ze musialo troche dojsc np w pasie, ale ten tluszcz bardzo mi przeszkadza- szczegolnie na nogach, bo spodnie staly sie obcisle jak geterki. Bylo nie bylo powoli obwod uda podchodzi pod 70cm, a mi bardziej zalezy na dobrej rzezbie nog niz na obwodzie. Analogicznie jest z pasem- 6cio pak musi byc max widoczny.

emilooos
A to spoko, spoko. Myslalem, ze pojedziesz na towarze, ktory Ci zostal i z tego zrobisz podsumke.


---

Dzisiaj mierzylem ostatnie maxy do HST- piatki. Z wynikow jestem zadowolony, najbardziej z martwego na prostych nogach- poszlo 120kg x 5 oraz z wyciskania na plaskiej- 90kg x 5 (bez wiekszych problemow). Z tym ostatnim cwiczeniem wiaze duze nadzieje, jako ze nie wykonywalem go przez pewien czas, wiec sila moze ruszyc... Tak ze 110kg x 5 to by juz bylo cos, ale to raczej cel na kolejny cykl (jezeli bede wtedy akurat robil plaska )

Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-03-18 14:30:25

nie powiem Kamiru ale ladnie Ci poszlo widac mocno zmiany na + i widac ze dotyrales tak jak powinienes tylko jeszcze naucz sie napinac najszersze , sog nie wejdzie

lubien
Dzieki za wypowiedz. Faktycznie z napinaniem najszerszych jest byl i pewnie bedzie zawsze problem. Jakos nie bardzo umie je wyizolowac, czytalem post o pozowaniu, ale problem polega na tym, ze przy jednym lustrze, ciezko zobaczyc wlasne plecy.

Ogromne zmiany, szczegolnie klata... jestem pelen podziwu

taka zmiana omg oczywiscie Sog

i to sie nazywa masa....sog