Mam problem :( :( :(

Czy do ostatniego posiłku mogę jesc serek wiejski (ma duzo bialka) oraz łyzke oliwy z oliwek???

Jezeli jest on po treningu to nie bardzo. Wegle zlozone + np piers i troche sera bialego, surowka.

NIE!!!!! Po treningu jem ryz, tunczyka i salatke warzywną,ale jeszcze w czesniej bezposrednio po treningu banana, a za mniej wiecej 2 godziny bym jadl serek wiejski i oliwe z oliwek i to bylby ostatni posilek w ciągu dnia.

Ok.