...
Napisał(a)
Moje pytanie jest nastepujace. Jak długo mozna robic cykl po cyklu treningi masowe? Czy jest z góry okreslone ze np. po jednym cyklu masowym trzeba zrobic np. trening gestosciowy? Czy poprostu trzeba zmieniac cwiczenia w treningach masowych co np. 6tyg..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mozesz robic cały czas mase, tylko pamietaj o zmianie cwiczen i okresie regeneracji miedzy cyklami
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
...
Napisał(a)
możesz robić całe życie, zalezy od celu i wyglądu, trening ciagnij tak dlugo jak czujesz , że wchodzi, potem zmień na inny.
tyle.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-12-28 09:45:54
tyle.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-12-28 09:45:54
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
j/w
Masę, możesz robić długo 6-8 tygodni a potem z tydzień albo 2 trening lżejszy ( regeneracyjny ). Pamiętaj, że mięśnie przyzwyczajają się do zaskakujących ich bodźców i w końcu przyzwyczają się do treningu masowego. Dlatego musisz je atakować różnymi bodźcami by nie przyzwyczaiły się do treningu i nie zaprzestały się rozwijać.
Masę, możesz robić długo 6-8 tygodni a potem z tydzień albo 2 trening lżejszy ( regeneracyjny ). Pamiętaj, że mięśnie przyzwyczajają się do zaskakujących ich bodźców i w końcu przyzwyczają się do treningu masowego. Dlatego musisz je atakować różnymi bodźcami by nie przyzwyczaiły się do treningu i nie zaprzestały się rozwijać.
...
Napisał(a)
Ja od początku robię masę
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
j/w
ale przed latem warto czasem zrobic jakas mala redukcje, jesli jestes za bardzo zalany.
ale przed latem warto czasem zrobic jakas mala redukcje, jesli jestes za bardzo zalany.
...
Napisał(a)
Mozna robić cały czas mase, ale dużo lepsze efekty daje trening cykliczny. Mase najszybciej się łapie jeśli poprzedzi sie ją cyklem na wytrzymałość
...
Napisał(a)
Ja tam robię masę cały czas. Co 2 miesiące zmieniam cykl ćwiczeń i tydzień przerwy od siłowni między cyklami na regenerację.
Poprzedni temat
---------- plan do oceny ---------- !!!!! daje sogi !!!!!
Następny temat
jak to łykać?
Polecane artykuły