snajper100
mam 27lat trenuje juz jakis czas lawka plaska w serii 120kg barki wolny ciezar seria 80kg to tak przykladowo 195wzrostu i 95kg wagi----Szukam treningu by jak to sie mowi spuchnąć nie chodzi o siłe tylko by mięśnie się uwidaczniały-rzeźba ale ze wzrastającą masą-no cos takiego-ma puchnąć i nie spadać masa help !!! trening na 4 dni treningowe w tygodniu poniedz.-wtorek-środa wolna-czwartek-piątek-sobota niedziela wolne HELP!!!!!! POZDRAWIAM!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Perro
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
259
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4938
ułóż sobie odpowiednią diete to nabierzesz na masie, a po tym dopiero będziesz mógł się wziąć za rzeźbe
"Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do"
