Co lepsze??Stawy!!

Witam.Chce sie poradzic.Cwicze 2,5 miesiąca i strasznie mi w stawach trzeszczy w kolanach,nadgarstkach,barkach. Chciałem zapytac co zacząć brac na stawy? Nie orientuje sie co jest teraz dobre Poradzcie czy cos ze sportowego czy z apteki?? Najlepiej jakies konkretne srodki.

glukozamina olimp

https://www.sfd.pl/STAWY___:-_-t162894.html
dobra rozgrzewka to podstawa!
https://www.sfd.pl/Co_na_stawy__-t305039.html
https://www.sfd.pl/>>>Kontuzje_stawów_<<<-t76453.html 

Na stawy:
- glukozamina,
- chrząstka rekina.

Pamiętaj o dobrej rozgrzewce zawsze to może nie będzie tak trzeszczało.

Niby zawsze sie rozgrzewam, jak cwicze nogi to szczegolnie. Ale jak robie siady to zawsze strzela w kolanach Dzięki za porady

glucosamina

Sprobuj jesc galarete, tez moze pomoc.

ponoc dobre sa tez kruszone na proszek skorupki z jajek kumpel żarł i niby pomogło

a ja słyszałem ze po tym mozna dostac zapalenia wyrostka robaczkowego

https://www.sfd.pl/Skorupki_od_jajek-t300572.html