Czy nie jem zadużo odżywek??

Witam, jest to mój pierwszy post na tym forum dlatego pozdrawiam wszystkich jego użytkowników.
O to mój problem:
Zaopatrzyłem się w następujące odżywki:

Super Mega Gainer - firmy Dymatize /piję go 2 godziny po każdym posiłku/
Glutamina (w proszku) - firmy Olimp /rano na czczo i wieczorem przed pójściem spać/
Kreatyn Xpand (etyl estru) - firmy Dymatize /przed treningiem, po treningu/
CARB bx - firmy Biogenix /popijam tym kreatyne, czyli przed i po/
Whey Protein - Olimp /na wieczór, przed pójściem spać/
ZMA - Olimp / pół godziny przed pójściem spać/

Łykam to 3 dzień,a już czuję się napompowany (nawet rano jak wstanę), ale nie wiem czy nie zajadę se organizmu, i czy z czegoś nie zrezygnować.
Bo jak na mój rozum to troche zadużo. Aha i najważniejsze zacząłem ćwiczyć po dłuższej przerwie (rocznej). Więc nie wiem,czy nie powinienem napoczątku bez odżywek jechać.
Panowie pomóżcie.

Ciekaw jestem jak wyglada twoja dieta skoro pijesz go po kazdym posilku.
Zazwyczaj liczba posilkow nie przekracza 6 w ciagu dnia - tak jak u mnie.
Ile masz posilkow ciagu dnia?
Moim zdaniem to bledne pojecie pic tyle gainera dziennie.- ale to tez zalezy od trybu zycia, pracy, treningu itp.
Od kreatyny, zma glowa nie boli tu ok.
Bialko na noc tez si.
Jesli chcialbys wrocic w miare szybko do swoich wczesniejszych osiagow to zerknij na tego posta.
https://www.sfd.pl/METODA_15-10-5_:_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html

wklej diete do dzialu wyzej.

Witam i dzięki za odpowiedź.
Mam trzy posiłki dziennie (czyli rano,po południui i wieczorem), no i po każdym z nich dwie godziny później piję gainera.
Wracając do wcześniejszego problemu po takiej ilości suplementów nie powinno mi sie nic stać? Chodzi mi o to, żebym nie zniszczył sobie nerek, wątroby i trustki. A chciałbym na tym jechać przez dłuższy okres.

Jescze jedno, jak tego posta przenieść do działu z odżywianiem, bo rzeczywiście tutaj trochę nie pasuje (nie widzę opcji edytuj post).

Post pasuje ,bo zestawiles suple ktore masz w obecnym posiadaniu.
Idz od razu ukladaj diete, bo na 3 posilki to polowa tego, co masz wrzucic do zoladka.
Zma jest prozdrowotne wiec mozesz lykac spokojnie.
Xpand ci sie skonczy po 7 tygodniach. - zadnych szkód ci nie wyrzadzi.
gluta - tez ci sie skonczy, amino nie wyrzadzi ci szkod
gainer - wlejesz plynny posilek i za jakis czas czlowiek jest glodny - moim zdaniem nie zastepuje on posilku - odczulem to na wlasnej skorze
carbo- potrzebne do suplementacji kreatyny - bez kreatyny zbedne moim zdaniem- no chyba ze ktos sie uprze o uzupelnianie glikogenu po treningu.

jedzenie moze ci wyrzadzic szkody dla ukladu pokarmowego , wiec myslenie o jakis chorobach mija sie z celem
Czlowiek i tak na cos keidys padnie, wiec korzystaj z zycia jesli cie stac ( Z GłOWą !!! )

Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-12-14 15:31:14

Serdeczne dzięki za wyczerpującą odpowiedź. Idę układać dietę.
Pozdrawiam i życzę miłego dnia.

Nie ma za co, tam wyzej powiedza ci co masz jesc i jak masz jesc
PS . SKORO WCZESNEIJ CWICZYLES TO POWINIENES MIEC POJECIE O DIECIE, ALE NA WYPADEK GDYBYS NIE MAIL, TO POCZYTAJ INNE DIETY LUB POSTY PODWIESZONE I NIE ZADAWAJ PYTAN , ZEBY KTOS CI DIETE ULOZYL.- to tak na marginesie

Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-12-14 15:50:59

oczywiście że bez; twój organizm nie jest przyzwyczajony do intensywnych treningów;

ojej
zobaczysz kolejny cykl Iboka
to sie przestraszysz iloscia

tyle mu zaaplikujemy ze wysadzi go w powietrze
rozerwie go!