silownia a ciaza???

Trenuje na silowni 2 lata srednio 5 razy w tygodniu z rozna intensywnoscia.
Chcialabym zajsc w ciaze. I teraz nie wiem co dalej z treningami.Czy mam przerwac (tego bym nie chcila), co moge robic a czego nie???
Szukalam juz w internecie ale nic konkretnego jesli chodzi o silownie nie znalazlam.Moze ktos wie cos madrego na temat cwiczen na silowni w ciazy?
Pozdrawiam!

Wsumie dla kobiet w ciazy jest nawet zalecane trenowanie ale lekkie jakis aerobik moze ale watpie czy mozesz cwiczyc na ciezarach bo mozesz zaszkodzic dziecku.Najlepiej zrobic przerwe

Rozsądniej będzie zrobić przerwę .....bo jeśli będziesz ćwiczyć a dziecku coś się stanie (odpukać) będziesz żałować całe życie ...a siłownia nie da ci tyle szczęścia co dziecko........

ale to tylko moje zdanie

pozdro.

wiesz lekki spacerek na bierzni napewno nie zaszkodzi..ale inne ćwiczenia mogą...

Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-06-17 14:58:52

najlepiej zapytaj lekarza