Trening na Mase czy ACT?

witam


Od razy przejdę do sprawy. Dopiero zaczynam ćwiczyć. Od poniedziałku ruszam z nastawieniem do ciężkiej pracy. Ale wciaż nie mogę się zdecydowac. Czy jeżeli dopiero zaczynam ćwiczyć do lepiej będzie rozpocząc od treningu na masę, czy od kilkutygodniowego ACT? https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html 

na poczatek ACT

ACT

Pewnie, że ACT.

I duzo czytaj to forum.

Lepiej zacznij od ACT... tutaj masz ładnie rozpisane... zobacz co tam jest poczytaj o technice wykonywania ćiwczeń, wydrukuj sobię to i zacznij ćwiczyć...
Proszę tutaj link:
---> http://www.speedyshare.com/652613840.html <---