trening 8 latka

dzis widzialem cala rodzinke na silowni i bylo jakies dziecko chyba z 10 lat i cos tam sobie popodnosilo i bylo ok, przyszlo razem z rodzicami

8 latka najlepiej jakis sport ogolnorozwojowy np judo albo gimnastyka artystyczna to bardzo rozwija i daje duza sprawnosc fizyczna

heh, sluchajcie ;] przeciez jak ma hantle 2,5 kg to nie stanie mu sie nic od tego ;]
ale ogolnie rzecz biorac to raczej nie powinien cwiczyc w tym wieku :P moze sobie robic jakies pompki, przysiadu, propbowac sie podciagnac, ogolnie cwiczenia ogolnorozwojowe. albo tak jak kolega wyzej pisal - zapisac na judo, nie polecam zapisywania dzieci na jakiekolwiek sporty uderzane ze wzgledu na to, ze one nie potrafia sie opanowac i jak ktos zdenerwuje takie dziecko to od razu dostaje hita ;]

czyli podsumowywujac - imho moze machac takimi malymi hantelkami do 5 kg, do tego pompki, przysiady, podciaganie, judo, basen, rower, bieganie ;] do wyboru do koloru.

ahh no i jak bedzie za duzo cwiczyl to organizm moze pozniej dostarczac bialko na wzrost miesni zamiast wzrost ciala wzwyz, do tego trzeba uwazac na kregoslup, zeby nie sciskac miesniami kregow szyjnych, to tez moze spowodowac problemy ze wzrostem.

a wiecie ze zeby miesnie rosly to trzeba testosteron miec?

tylko teraz prosze znajdz mi 8 latka ktory sie podciagnie ;) niech sie nie meczy z tymi hantlami 2,5 kg.. ja jak mialem 8 lat w ogole niemyslalem o sporcie..duzo biegalem na boisku z kumplami gralismy w pilke.. zaczepialismy starszych kolegow :D i jakos schudlem :) a bylem grubaskiem niepowiem :) teraz mysle na powaznie w przyszlosc pod wzgledem sportu :) takze Judo lub Zapasy najlepsza alternatywa ;)

sp[orty ogólnorozwojowe będą ok.
nauczy się róznych ciekawych rzeczy, za kilka lat wróci na siłownie.

[zdr/

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-04 08:07:54

jak wyżej koledzy piszą niech biega, grała w piłe, basen itd. Tylko czemu nikt nie zwrócił uwagi na jedzenie? Niech się zdrowo odrzywia nie je tyle tej chemii co nas wokoło otacza.

jak sobie dzieciak pomacha hantelkami 2,czy3kilowymi to mu sie krzywda nie stanie..no chyba ze uposci sobie na noge ,ale sporty ogolnorozwojowe typu basen, czy bieganie za pilka to podstawa w tym wieku, a nie silownia...

a masz diete ? a cwiczy nogi ?
czemu nie było takich pytan ?! co sie z wami stało ?!

ja zaczynałem w wieku 11 lat ....
moje zdanie :na silke moze odkladac kase ale cwiczyc niech zacznie w wieku 14 lat

NewHejter gratuluje...