Wyskok - da sie ? - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3253

Findek w większości dalej,w którymś z postów, powinny być opisane ćwiczenia, nie uwierze że nikt się nie pytał jak co dokładnie wykonać, a jeśli nie znajdziesz to zawsze możesz popytac

www.kulturystyka.pl/atlas/

Zmieniony przez - Eranor w dniu 2006-11-07 23:06:28

Im więcej opinii wysłuch**e,tym bardziej jestem przekonany, że muszę stworzyć własną.

...

Klack

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 358 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16022

Barszczak:nie robisz pełnych przysiadów tylko tak aby uda były równolegle do ziemi wtedy obciążenie jest mniejsze, robienie tzw pełnych przysiadów to błąd

Jeżeli moge spytać to gdzie jest błąd w robieniu pełnych przysiadów??

"Give me six hours to chop down a tree and I will spend the first four sharpening the axe."
A.L.

...

Barszczak

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 55 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 603

od robienia pełnych przysiadów(ze sztangą oczywiście) można załapać wiele kontuzji kolana są poddawane dużym przeciążeniom i nie zawsze to wytrzymują... wiem bo tak było na początku w moim przypadku: gdy zaczynałem trenować skok wzwyż robiłem "pełne przysiady" z obciążeniem 50kg 2 miesiące później miałem już problemy z kolanami, dopiero po konsultacji z trenerem wyjaśniono mi, że robienie przysiadów ze sztangą na plecach do "końca" to błąd.

Forma idzie w góre ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat