Zimowa masa jakie suple ?

witam,
19 lat 80 kilo wagi wlasnie koncze redukcje i zaczynam mase :P staz jakies 13 miechow ostrych treningow diete mam jak najbardziej i mysle nad :
- cell pumpem 2 puchy 665g
- bialko mam (matrix 5.0) i dokupie prolongatum na noc
- bcaa myslalem aby kupic treca g-force
- zma ( wlasnie nie wiem czy to dobry pomysl)
- i jakis gainer ale tutaj to juz sam zobacze jak bedize z kasa bo musze miec cos jak bede w pracy bo nie zawsze diete da sie utrzymac
Myslalem rowniez nad krealkalynem ale jesli jakos wacham sie :)
Powiedzcie do dolozyc albo czego nie kupowac i tak dalej. Cel to jak najmniej tluszczowa masa :) pozdrawiam i czekam na odp.

bcaa odpuść
zma kup może być apteczne
tylko kup albo 2 małe puchy CP albo małą i dużą
bo 2 duże za długo
jeśli nie masz czasu na jakiś posiłek to kup gainera

Pzdr/

Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-10-27 13:43:16

lepsze 2x cp czy cp + mono ? czy moze darowac sobie na 1 cykl stakowy cp czy walnac odrazu cos drozszego a lepszego ? iczemu bez bcaa?

bcaa bardziej przydatne na redukcji
możesz kupić CP+mono efekty będą podobne

Pzdr/

zma apteczne, jak masz kase to 2xCP, ale duzej roznicy nie bedzie (miedzy cp+mono) mozesz tez cp+KA chyba najlepsze rozwiazanie, bcaa mozesz odpuscic

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-27 13:58:56

-2 male puchy Cp starcza na cykl
-matrix'a spokojnie mozesz brac na noc, prolongatum podobnie jak matrix bardzo dobre bialko wiec jak cos to mozesz smialo brac
-bcaa w jakim celu ?
-zma dobry pomysl ja dla mnie podstawowy suplement w stalej suplementacji mozesz brac wersje 'apteczna' jak chcesz formowe np. Olimpu czy Kainzena
-co do gainera to: https://www.sfd.pl/temat252665/ ewentualnie napisz w jakich proporcjach b:ww szukasz to najwyzej cos doradze
-KA ogolnie zbiera dobre opinie jednak w Twoim przypadku nie jest on konieczny masz 2 puszki stacku co starcza na pelen cykl

dodaj jeszcze witaminy (np. daily formula, vita-min) i omega-3 (np. gold omega z Olimpu)

jezeli juz ktos chce stosowac bcaa to nie tlylko na redukcji nie rozumiem takiego gadania :/ amino sa zawsze potrzebne

jak wtedy brac cp + ka ?

rano KA 2 capsy i porcja cp przed trenem