Szacuny
3
Napisanych postów
308
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11772
witam,
19 lat 80 kilo wagi wlasnie koncze redukcje i zaczynam mase :P staz jakies 13 miechow ostrych treningow diete mam jak najbardziej i mysle nad :
- cell pumpem 2 puchy 665g
- bialko mam (matrix 5.0) i dokupie prolongatum na noc
- bcaa myslalem aby kupic treca g-force
- zma ( wlasnie nie wiem czy to dobry pomysl)
- i jakis gainer ale tutaj to juz sam zobacze jak bedize z kasa bo musze miec cos jak bede w pracy bo nie zawsze diete da sie utrzymac
Myslalem rowniez nad krealkalynem ale jesli jakos wacham sie :)
Powiedzcie do dolozyc albo czego nie kupowac i tak dalej. Cel to jak najmniej tluszczowa masa :) pozdrawiam i czekam na odp.
Szacuny
15
Napisanych postów
12251
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
173963
bcaa odpuść
zma kup może być apteczne
tylko kup albo 2 małe puchy CP albo małą i dużą
bo 2 duże za długo
jeśli nie masz czasu na jakiś posiłek to kup gainera
Pzdr/
Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-10-27 13:43:16
" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
-2 male puchy Cp starcza na cykl
-matrix'a spokojnie mozesz brac na noc, prolongatum podobnie jak matrix bardzo dobre bialko wiec jak cos to mozesz smialo brac
-bcaa w jakim celu ?
-zma dobry pomysl ja dla mnie podstawowy suplement w stalej suplementacji mozesz brac wersje 'apteczna' jak chcesz formowe np. Olimpu czy Kainzena
-co do gainera to: https://www.sfd.pl/temat252665/ ewentualnie napisz w jakich proporcjach b:ww szukasz to najwyzej cos doradze
-KA ogolnie zbiera dobre opinie jednak w Twoim przypadku nie jest on konieczny masz 2 puszki stacku co starcza na pelen cykl
dodaj jeszcze witaminy (np. daily formula, vita-min) i omega-3 (np. gold omega z Olimpu)