...
Napisał(a)
Jak myślicie ile powinien brać przeciętny facet w tych dwóch bojach nie uprawiajacy żadnego sportu w kwiecie wieku ale też nie sierota życiowa tylko typowy średniak?? Był już taki temat o wyciskaniu i wyszło, że 70 kilo to i tak dużo, a ja pytam jeszcze o martwy i przysiad bo patrze na siłowni właśnie na takich typółw starszych odemnie i aż nie moge się nadziwić, że biorą takie małe ciężary. Ja bym obstawiał na 100 kilo w martwym i z 80 w przysiadzie, a wy??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zależy co w życiu robili. Ja w wieku 15lat(bez treningu, po prostu dla zabawy chciałem się sprawdzić) ważąc 62kg ciągnąłem 10x81kg(~100 na raz) bez pasa. Wydaje mi się, że taki "średniak" ważący ~80kg ze wzrostem ~180cm powinien ciągnąć 90-130(oczywiście mogą zdarzyć się jacyś genetyczni super siłacze i będzie więcej, ale mówimy o "średniakach"). Przysiad: 80-120.
...
Napisał(a)
wszystko zalezy od masy
wyciskanie 100% masy
przysiad ze 125% masy
martwy ze 150% masy
wydaje mi sie ze jak ktos tyle bierze bez cwiczeń to nie jest źle
wyciskanie 100% masy
przysiad ze 125% masy
martwy ze 150% masy
wydaje mi sie ze jak ktos tyle bierze bez cwiczeń to nie jest źle
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
Moj kolega ma 17 lat wazy 85 i ma takie wyniki nigdy nie cwiczyl:
wyciskanie - 90
przysiad - 140
martwy - 150(bez paskow)
ogolnie jest bardzo silny
wyciskanie - 90
przysiad - 140
martwy - 150(bez paskow)
ogolnie jest bardzo silny
Polecane artykuły