tomasz2234
zna z was ktos dobry trening na mase jestem po planie 3 miesięcznym dla poczatkujących i teraz chciałbym zaczac na mase może znacie jakis dobry trening który w połączeniu z dieta przynosi efekty?
nie chciałbym w nim martwych ciągów i ćwiczen powodujacych skrzywienia kręgosłupa bo ma dopiero 16 lat.
nie chciałbym w nim martwych ciągów i ćwiczen powodujacych skrzywienia kręgosłupa bo ma dopiero 16 lat.
Krzysztof Piekarz
