Co Cię nie zabije, wzmocni Cię!
...
Napisał(a)
Witam! Jestem na tym forum pierwszy raz. Rozpoczynam swoją przygodę z kulturystyką i chciałem się dowiedzieć co jest lepsze dla początkującego?? Czy trenign całego ciałą 3 razy w tygodniu, czy też może od początku trening dzielony na poszczególne partie ciała? Prosze o porade i jakieś konstruktywne podpowiedzi od czego zacząc przygodę z siłownią
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- <dla początkujących> PRZYKŁADY PROGRAMÓW TRENINGOWYCH...
- Makrocykl II (by PLŚ)
- [ART] Porównanie dwóch metod treningowych by Irokez
- Wywiad z Tudor Bompa - O treningu silowym pod sporty ! Co o tym sadzice ? !
- [art] Największe fakty treningu siłowego by Panda & Antoś
- kulturystyczny początek - SPLIT 4-dniowy.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Swoją przygodę z siłownią zacznij od treningu ACT.
Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.
...
Napisał(a)
A ile taki tening powinien trwać, i ile razy w tygodniu i oczywiście jakie są jego plusy a jakie minusy?
Co Cię nie zabije, wzmocni Cię!
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/temat18564/ tutaj masz wszystko
Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.
Polecane artykuły