nitrobolon2- czy to dobre dawkowanie ??

mam male pytanko kupilem puche 500g nitro2 i sprzedawaca powiedzial mi ze mam brac w treningowe 7,5 g przed treningiem i 7,5 po treningu w nietreningowe 5 g 15 minut przed sniadaniem i 5 g 15 minut przed kolacja czy to dobre rozwiazanie no i jak ja jem zawsze 100 g makaronu przed silka wiec czy po tym normalnie pic nitro czy przed tym no i biore carbo po treningu i ile minut po nitro mam pic carbo ??? dodam ze przy wzroscie 168 waze 67 kilo

za malooooooooooooooo

porcja nitro to bodajze 12g

--w treningowe
lykasz 12g rano na czczo
12g przed treningiem
--w nietreningowe
lykasz 12g rano na czczo
12g o tej porze co zwykle trening

sprzedawca gowno wie, musisz dokupic 2 puche

co do posilku przed treningiem to jesz go 1,5h przed, a nitro lykasz 30minut przed silka

carbo w ilosci 30-50g odrazu po treningu

co do jedzienia to mam tak posilki rozlozone ze nie ejstem w stanie zjesc 1,5 h przed silka a nawet jesli to spedzajac ok 2 h na silce ( z dojazdem i powrotem) odstepy sa zbyt dlugie...co do sprzedawcy to jeden z najlepszych sklepow we wroclawiu a on jest medalista mistrozst polski w fitness sylwetkowym wiec chyba sie jednak na tym zna nie sadzisz?? poza tym aptrzac na zawartosc skladnikow to 15 g dziennie powinno mi spokojnie starczyc;]

tak jak kolega wyzej tylko porcja to 15g
dawkowanie ok
ale jesli moge cos wtracic lepiej wychodzilem na tym jesli bralem porcje po treningu silowym
druga obojetne jesl chcesz mozesz rano lub przed treningiem
15 malo albo dokup drugie nitro albo zwykla kreatyne
i nie kloc sie tylko rob jak napisalem

Zmieniony przez - junior26 w dniu 2006-09-19 11:12:54

Zmieniony przez - junior26 w dniu 2006-09-19 11:13:47

15 g naraz może Cię pogonić momentalnie do WC - zależy od Twojej tolerancji. sugerowałbym zacząć od 5g 3x dziennie i potem sukcesywnie zwiększać dawkę do 15g w dnt i 2x15g w dt.

ja sie nie kloce ale czy wy troche nie przesadzacie 2 puchy to biora w cyklu u mnei na silownie konie wazace ladnie powyzej 100 kilo i maja super efekty dlatego stwierdzilem ze 500 g spokojnie mi starczy ale chce wiedziec czy to dawkowanie co mi w sklepie zaproponowano jest dobre ?? i jak mam po tem wypic carbo w sensie po jakim czasie ??

carbo z nitro sie nie pogryzie wypij wszystko zmieszane w jednym shaku

ja bym nawet niebral nitroII jak masz 1puche kup jeszcze jedna

dokup zwykle mono albo druga puche nitroII jezeli zastosujesz za male dawki to efekty tez nie beda takie jak powinny pamietaj