CP+KO+CEO

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ewentualnie moze odjac jedna porcje cellpumpa i brac go tylko z rana

to już mi się bardziej podoba

a co do bcaa to jak najbardziej.Polecam brać je w trakcie treningu.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

salix

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 4066 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45993

Bral ktos BOLTa-faktycznie lepsza regeneracja??

Moze zamiast tych aminokwasow kupic sobie animal paka...?

DORADCA DZIAŁU ODŻYWKI I SUPLEMENTY
NIE WIESZ JAKIE SUPLEMENTY KUPIĆ? PORADY NA PRIV!!
NA gg TYLKO POWAŻNE PYTANIA!!!!!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

bcaa bym zostawił.Aminokwasy to jednak dobra rzecz.Zwłaszcza bcaa.

zamiast pak'a kup dobre witaminy i tyle

...

salix

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 4066 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45993

ok.dzieki za pomoc!

pozdrawiam

DORADCA DZIAŁU ODŻYWKI I SUPLEMENTY
NIE WIESZ JAKIE SUPLEMENTY KUPIĆ? PORADY NA PRIV!!
NA gg TYLKO POWAŻNE PYTANIA!!!!!

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Salix- widziałbym to troszku inaczej, faktycznie kreatyny jest zbyt dużo, moożesz wprawdzie nieźle "przesadzać" z jej ilością ale będzie to miało sens w czasie z górą pierwszych dwóch tygodni.
więc tak w pierwsze dwa tygodnie;
Knockaut
30min przed treningiem i 7 godzin pózniej po 15g/jeśli trenujesz dość wcześnie to wyrobisz przed wieczorem/
Cellpump -rano po przebudzeniu 10g
CEO -porcja po treningu.

do tego(mega capsy):
BCAA
10kap po treningu /podziel to na 6 przed i 4 po tren/
Anabolic amino/rano 8- 10 kapsów
Tauryna -rano i przeed treningiem po 2kap
Weglowodany
50-100g podczas treningu i po nim.

od trzeciego tygodnia zarzucaj rybozę około 5- 6g. dziennie a zrezygnuj z jednej dawki albo cp albo ko.
no i od początku zma w dawce 3- 4 kaps. przed snem.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-14 22:24:57

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

SHERMAN

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 164 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8831

czyli koles wazacy powiedzmy 65 kg wchlonie powiedzmy 10 g kreatyny i ani grama wiecej i to samo bedzie z kolesiem wazacym 100 kg który tez wchlonie tylko 10 gram kreatyny? waga nie gra roli?

mi sie zdaje ze jak sie ma wiecej miesni to chyba potrzebuja wiecej kreatyny .. hmm moge sie mylic

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

pewnie że ten z wiekszą masą mięśni potrzebuje jej więcej, 10g. to wg. mnie takie minimum- a napewno za mało jak sie chce zrobić ostrzejszy początek

...

salix

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 4066 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45993

apokalipsa-pierwszy ras sie spotykam zeby ktos polecal ryboze.
W jakim celu mialbym ja brac-szybsza regeneracja??
bralem raz ryboze jakies 5 lat temu i nie mam o niej dobrej opini,wedlug mnie to przereklamowany shit niewart swojej ceny.Brales to wogole??

DORADCA DZIAŁU ODŻYWKI I SUPLEMENTY
NIE WIESZ JAKIE SUPLEMENTY KUPIĆ? PORADY NA PRIV!!
NA gg TYLKO POWAŻNE PYTANIA!!!!!

...

salix

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 4066 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45993

DORADCA DZIAŁU ODŻYWKI I SUPLEMENTY
NIE WIESZ JAKIE SUPLEMENTY KUPIĆ? PORADY NA PRIV!!
NA gg TYLKO POWAŻNE PYTANIA!!!!!

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

dla mnie to najlepszy dodatek do kreatyny, poprawia wchłanianie, potęguje działanie, regeneracja to tak "po drodze", nie polecam go wszak zbyt często jednak bo widzę że większość robi cykle dość osczędne, czyli kreatyna i najtańszy jakiś jeden dodatek/jak np. tauryna/.