...
Napisał(a)
Witam! Zwracam się z prośbą do użytkowników SFD. Mianowicie chodzi o pomoc w ułożeniu planu treningu. Moja waga to 71 kg a wzrost to 188 cm. Moje doswiadczenie to treningi pompki co drugi dzień 15 powtórzeń po 2 serie na jedna rękę. Ostatnio dorobilem sie siłowni samoróbki:D Mam laweczke oraz sztange 40 kg. Proszę o rade.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ławka z opcja skos, 2 hantle, obciazenie, moze jakis wyciag, sztanga oczywiscie,to tak na poczatek
...
Napisał(a)
Moja lawka ma taka opcje. Hantle w najblizszym czasie tez "zrobie":D Tylko do konca nie wiem co to jest ten wyciag... Jestem poczatkujacy w tej dziedzinie wiec sie nie dziwcie:P
...
Napisał(a)
powodzenia w postępach małolat
najważniejsze, że masz chęci i kiedyś będziesz kark
najważniejsze, że masz chęci i kiedyś będziesz kark
Real muthaphuckkin G’s...
http://www.sfd.pl/temat277184/ - chcesz więcej wyciskać na klate?-WEJDŹ
...
Napisał(a)
Dziekowa Eazy:D Tez mam nadzieje ze tak bedzie. A jak narazie to cwiczyc cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc... ale z glowa:D A co polecacie na brzuch?
Polecane artykuły