stracic tłuszczyk przez tydzien... - HELP

ghmmmmmm zaczynając od początku...
czy ktos z was jest w stanie podpowiedziec mijakas diete albo chociaz ogolne wskazowki co hjesc a czego niejest??
wiem ofc ze sama dieta niejest w stanie usunac brzuszka wiec mam podobny temat w dziale trening https://www.sfd.pl/temat279018/#post7

wszelka pomoc bardzo mile widziana...
prosze o odpowiedzi tu albo gg ( co by mi o wiele bardziej odpowiadalo)

regretz
Rychu

w 2 dni najlepiej zrzucić

najpierw przez cale zycie pracuja na ten tluszczyk,a potem chcą go zrzucic w tydzien:]...zycie byloby zbyt piekne gdyby to bylo mozliwe...skoro sobie folgowales teraz troszke popracuj.I nie rozumiem skąd ten pospiech...tyle czasu nic z tym nie robiles,prawdopodobnie dalej pracujac na tluszczyk i nagle ocknales sie, oczekujac Bog wie czego...Jak twoja wiedza jest na takim poziomie,ze naprawde uwazasz swoj cel za realny to: a) wspolczuje
b) polecam najpierw ją powiększyć
c) dopiero jak ją zdobędziesz zabierz się za redukcję,bo
strach myśleć co jeszcze wykombinujesz...
az szkoda komentowac

kolega wyzej ma racje...

koleżanka

Jak koleżanka to musi się pochwalić sylwetką i formą

musi? jesli juz to moze. A i ty mozesz

no tak kolezanka

Ja tu doradzam co kto ma robić nie odwrotnie!


Ok przepraszam za offtopic juz nie spamuje