Grubmen
3 odzywki (nie suplementy) ?? a czemu nie suplementy
Punkty ktore wypisalem sa subiektywnym spojryeniem tylko na ten pryzpadek (chlopaka ktory zaczna przygode z silownia) Suplementy sie sa mu potryebne.
wangok
suplementy-nie odzywki? czyli co jest takim suplementem?
Suplementy to nie to samo co odzywki. Kreatyna to suplement, raczej jeszcze nie dla ciebie, mase mozesz zrobic sama dieta a powiem ci ze na poczatku bedziesz zaskoczony jak po paru tygodniach przybedzie ci 2-3 kg.
Kreatyne i in. suplementy odstaw na pozniej... szkoda watroby.