protein czy gainer

już wiem żeby tego "białka" nie kupować ok z tego co słyszałem xpand jest jednym z lepszych kreatyn i Knockout z Olimpu myśle wydać na kombinacje 240zł na cykl jakie białko będzie gites za ok 110zeta Dzięki za pomoc

bialko dobre w granicy 160zl za 2,25 kg taniej sie niebardzo da cos sesownego kupic. jak bys chcial to mam glutamine 500 gram 4everfita za 95 zl niezla namiastka bialka. bialko tez mam ale w tej cenie nic sie nie da

Nie bierz monohydratu kreatyny i dekstrozy bo naciągniesz wody i tkanki tłuszczowej. Dla ciebie lepsze są staki i wielocukry a nie glukoza lub dekstroza. Z twojej wypowiedzi raczej powinieneś najpierw walczyć z fatem a tutaj sukcesik osiągniesz dzięki odpowiedniej diecie. Do diety możesz włączyć białko serwatki i witaminy z minerałami. Ewentualnie jakieś spalacze tłuszczu jeżeli masz ku temu odpowiedni staż treningowy.

zamiast tamtego kup tez strowie ale wpc 80

pozdro ;]

ok myśle aby na ten cykl wrzucić Hi-Tec Protein 2,5kg za 130zł
i Olimp KnockOut 0,5kg 125zł i może jakieś wit. i skł. mineralne chyba na cykl wystarczy bo wiecej hajsów niemam :)

Jeżeli koniecznie chcesz juz coś brać to raczej dodaj troche kasy i kup suple z najwyzszych pułek.
Za X Panda dasz jakieś 155-165zł a za 100%whey protein 165zł.
Firma Kaizen i Dymatize to jedni z najlepszych w tej branży.pozdro

no zobacze jak bedzie z wypłatą ale raczej niedam rady tyle zainwestować teraz w cykl