...
Napisał(a)
hejka mam 18 lat waga 65 kg staz na silowni pol roku i chcialbym przybrac ok 5 kg na masie. co mam zrobic najpierw jakas dieta ? i jaka jelsi mozna wiedziec? a do tego kreatyne chce kupic ... co mam dokupic do kreatyny?? jakie skladniki ? i jak jesc kreatyne jakie ilosci ? przy takiej wadze i wieku co z czym ? najbardziej interesuje mnie co powinienem jesc poza kreatyna co do tego dolaczyc i jakie skladniki spozywac bo na temat kreatyny sporo juz czytalem na forum
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kreatyne najlepiej zapijaj browarem, a do tego dorzuc pare gotowych produktow z Mc'Scierwusa. Dla pewnosci sprawdz jeszcze https://www.sfd.pl/search.asp
Kalkulator do CC http://www.sfd.pl/Carb_cycling_-_progr.-t734077.html - V. 3.1 (aktualizacja 13.08.20011)
...
Napisał(a)
jezeli sporo juz czytales to powinienes juz cos wiedziec na ten temat ale jednak ilosc sie nie przeklada na wiedze:)
...
Napisał(a)
uloz najpierw ta diete i poznie pytaj o reszte, jesli ulozysz dobra diete z duza iloscia kcal i bedziesz to zarl jak trzeba co 3 godzinki to sie zdziwisze ja z tygodnia na tydzien ziemia cie bedzie bardziej ciagla...
Polecane artykuły