Można zastąpić?

ja też tak robiłem jak nie miałem sztangi ciężar atki, żebyś mógł do końca dobą tehcnike trzymać a to trudnijesze niż przy sztandze no a przy szerokim uchwycie już w ogóle trudne

osobiscie tego nie robilem ale znam goscia co tak robil i dosc ladnie wyglada

sam dorzuce od następnego cyklu na plecy.

oczywiscie w neutralnym chwycie tj przy wiosle sztangielka jednor.

Cześć/

Don Garcia gdybyś mógł wrzucić jakiś rysunek jak wygląda taki uchwyt neutralny, to było by fajnie, bo nie wiem, czy dobrze myśle.

zadana filozofia, obejdzie sie bez rysunku - neutralny to taki, gdzie wewnetrzne czesci dloni (te gdzie masz linie papilarne) sa skierowane do siebie.

zloz dlonie jak do modlitwy, a potem rozsun troszke i zacisnij piesc - to bedzie neutralny waski, a rozsun bardzo - bedzie neutralny szeroki.

jak chcesz kogoś strzelić z lpaskacza to walisz go chwytem neutralnym tyle że nie zaciskasz pięści no tak jakby w połowie między nachwytem a podchwytem

Ok już rozumiem.
I jeszcze mam takie pytanie- czy jak poprawię siłę w tym ćwiczeniu to czy siła we wiosłowaniu sztangą też wzrośnie?
I drugie podobne pytanie- czy poprawa siły we wiosłowaniu sztangielką w opadzie powoduje też wzrost siły we wiosłowaniu sztangą? Pytanie to zadaję, ponieważ teraz przez 2 miesiące ćwiczyłem w domu gdzie nie mam sztangi i siła we wiosłowaniu sztangielką ładnie wzrosła.

ta siła wzrośnie przeciez ćwiczysz dalej plecy