Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
416
jakie ćwiczenia na mięśnie przykręgosłupowe?
mam tzw garba ...bodajże nazywa się to kifoza.
chciałem spytać jakie świczenia wykonywać(dodatkowo, oprocz treningu pleców) żeby to zredukować? mam 17 lat więc jeszcze rosne i ten problem powinien być do załatwienia.
czy robić martwe ciagi i przysiady ze sztangą? bo w nich pracują w/w miesnie, ale czytałem że w młodym wieku jest to niepolecane bo kręgosłup się przesila
Szacuny
31
Napisanych postów
1966
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23192
Moj blad - mialem na mysli fizjoterapeute - czlowiek moze byc zmeczony po calym dniu latania po silowniach w Londynie i bezsensownych rozmowach z managerami........