Ułoz diete wejdz do dzialu odzywianie, zakup gainery przydadza ci sie. Do tego mozesz jabłczan kreatyny zakupic. Witaminy i omega 3. Po jakims czasie pewnie cos na stawy, nie widziałem nigdy jak trening LE parkour wyglada ale sądze ze do najbezpieczniejszych nie nalezy
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM