Jak cwiczyc ??

Krzych666 Posiadasz mzoe lub pamietasz swuj stary plan trenigowy jak zaczynales trenowac o ile taki mailes jesli tak to czy muglbys mi go podac ???

Przyjacielu - to było 18 lat temu

Jakieś stare zapiski mam, ale z głowy nie podam, poza tym wcale nie ma pewności, że program był dobry

apokalipsa podał ci dobry link (tylko minus się zakradł na końcu)
https://www.sfd.pl/temat214525/

Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-07-07 13:41:06

Ok uloze plan a sprzwdzilbys mi go puzniej???