kawa czy warto?

Nie chcę tworzyć nowego postu i wiem, że te pytanie powinienem zadać w dziale treningu, ale mam nadzieje, że ktoś mi odpowie:
Kiedy jest najlepiej trenować brzuch:
-rano na czczo?
-1,5godz. po pierwszym posiłku?
-po treningu siłowym?
-czy może na wieczór?
i jeszcze chciałem się zapytać, czy uważacie, że mięśnie brzucha powinny być ćwiczone codziennie, czy robić je co 2 dzień?

przemas20 ... rzucam odpowiednim linkiem, który powinien wszystko Ci wyjaśnic, ucz się na moich błędach.

https://www.sfd.pl/temat273207/ 

DZIĘKI sergiusz...POZDRO