...
Napisał(a)
Hey all Do rzeczy jeśli ćwiczyłem Rok na siłowni bez odzywek a teraz będe miał przerwe około 12 miesięcy to gdy wznowie trening na siłowni to od razu brać kreatyne czy lepiej osiągnąć max na sucho czyli ćwiczyć dopoki nie będzie zastoju i dopiero brać kreatyne
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
osiągnij max na sucho... i dopiero sięgnij po kreatynę...
Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2006-06-28 22:25:37
Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2006-06-28 22:25:37
Willhelm
...
Napisał(a)
ok sog jak wejdzie
Willhelm - a ile trwa taki trening na sucho aby osiągnąć max ?? tak na oko licze że z rok trzeba gibać
Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-06-28 22:34:07
Willhelm - a ile trwa taki trening na sucho aby osiągnąć max ?? tak na oko licze że z rok trzeba gibać
Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-06-28 22:34:07
...
Napisał(a)
nie da się jednoznacznie tego określić...
zależy to od Twojej genetyki... intensywności treningu... diety... życia...
sam zauważysz ten moment gdy skończą się spektakularne przyrosty i nie będziesz w stanie przełamać kolejnej bariery...
to będzie właśnie czas na kreatynę...
obserwuj organizm i wyciągaj wnioski... to bardzo ważne w sporcie...
zależy to od Twojej genetyki... intensywności treningu... diety... życia...
sam zauważysz ten moment gdy skończą się spektakularne przyrosty i nie będziesz w stanie przełamać kolejnej bariery...
to będzie właśnie czas na kreatynę...
obserwuj organizm i wyciągaj wnioski... to bardzo ważne w sporcie...
Willhelm
...
Napisał(a)
Rok panie :D spokojnie więcej... przecież jak dostaniesz zastoja to zmień trening, diete, i tak w kołko i napewno przrosty będą następować ale znając życie wezmiesz wczesniej niecierpliwi mlodzi pozdro
...
Napisał(a)
jak WILLHELM
Jesteśmy tymi, którzy muszą rozkazywać by być wolnymi...
...
Napisał(a)
po 12 miesięcznej przerwie nie ma sensu od razu brać kreatyne
poćwicz na such do pierwszej stagnacji i wtedy bierz krete żrby to wszystko ruszyło
poćwicz na such do pierwszej stagnacji i wtedy bierz krete żrby to wszystko ruszyło
Scio me nihil scire. - Sokrates
We will never die, because we are UNITED !
Polecane artykuły