Przemas NL
...
Napisał(a)
hej!Mam 20 lat 1,85 cm wzrostu 86 kg.Trenuje od ok 5 mc-y.Biore HMB creatyne i dextroze.Moje wszystkie miesnie rozwijaja sie prawidlowo oprocz miesni PLECOW.Byc moze moja budowa ciala -tzw WIESZAK(szeroki ale waski) nie pozwala mi na prawidlowy rozwuj masy miesniowej w gornych czesciech plecow!Moze mi ktos poradzi jakie cwiczenia wykonywac aby utworzyl sie tzw"GARB" A NIE PLASKI SZEROKI WIESZAK!Wyglada to strasznie nie proporcjonalnie do mojej budowy klatki piersiowej i pozostalych czesci ciala! z gory dziekuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- plecy plecy plecy obawa o przyszlosc:(
- Cwiczyc klatke z bicem , a plecy z tricem czy klatke z tricem a plecy z bicem?
- klatka+tric plecy+bic VS klatka+bic plecy+tric
- Plecy -biceps ,biceps plecy
- klata+triceps, plecy+biceps czy klata+biceps, plecy+triceps???
- Priorytet: plecy - do spr. plan tylko na plecy
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na grubosc plecow - wioslowanie w opadzie sztanga (podstawa), polsztanga, T-barem, sztangielka, wyciag poziomy - wszedzie mozna stosowac rozne uchwyty.
i nie zapominaj o martwym ciagu.
i nie zapominaj o martwym ciagu.
chwilowy
...
Napisał(a)
martwy ciąg
żyje tylko dla Niej..
żyje tylko dzięki Niej..
Dziękuje..dziękuje za to, że jesteś..
...
Napisał(a)
nie bardzo kumam ten wieszak, "szeroki ale wąski".
Napisz lepiej co robisz na plecy - to ci powiem jak wyglądasz
Napisz lepiej co robisz na plecy - to ci powiem jak wyglądasz
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Polecane artykuły