Niech mi nikt nie próbuje wmówić że piwo (do 3 litrów dziennie) szkodzi...
...
Napisał(a)
Ej ludzie poradzcie cos. Medzy lopatkami mam dziure jakby mnie kula armatnia trafila, miesnie oble, grzebieniowy a nawet najszerszy w miare ok, ale miedzy lopatkami umiesnienie "etiopskie".
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pomiędzy łopatkami znajdują m. równoległoboczny i dolna cześć czworobocznego bodajże, więc powinieneś się skupić na tych mięśniach podczas treningów pleców. Myśle, że wszelkie wiosłowania oraz podciąganie końca sztangi w opadzie i ćwiczenia na kaptury(szrugsy) będą odpowiednie. Najlepiej sprawdź w atlasie. Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zrób podciąganie sztangi/sztangielek do brody w staniu, łokcie na zewnątrz i musisz czuć, że ci środek pleców pracuje. Dla mnie jest świetne.
Polecane artykuły