załamana...pomocy!!!

załamałam sie po wizycie u ortopedy...niedawno pisałam ze chce wyszczuplic łydki-nogi są szczupłe w kostce,udzie i kolanie, tylko mam strasznie rozrosniete mięśnie trójgłowe"achillesa".no i u lekarza dowiedziałam sie ze są one tak umięśnione tylko dlatego ze źle stawiam stopy-zbyt rozpłaszczam je do środka i wtedy pracujązbyt mocno mięśnie achillesa.ortopeda kazał mi chodzić na zew.krawędzi stopy,pięcie i duzym palcu, bo jeżeli nie będę tego robic to zrobia mi sie...halluksy!!!co ja mam teraz zrobic z tymi wielkimi łydami? bo chyba od samego poprawnego chodzenia mi te przerośnięte mięśnie nie znikną?!?jakąś skakanke czy co???jestem załamana,jak ja w lecie założe jakąś spódnice?

ja mam haluksy, jak ja bede mógl chodzic w lecie w sandalach ?

kazał mi chodzić na zew.krawędzi stopy,pięcie i duzym palcu,
To raczej nierealne. ZTCW są inne sposoby poprawy ustawienia stóp. Powinny one pomóc również na problem, który sprowadził Cię do lekarza - choć na żadne rewelacje nie liczyłbym. Poszukałbym innego specjalisty.
Mięśnie zwykle "osłabia się" ich stretchingiem.

moja kolezanka ma takie cos co zaklada na stopy na noc
i twoerdzi ze haluksy nie tyle co sie zmniejszaja ale nie bola i sie nie powiekszaja...

z tym chodzeniem to chodzi o to żeby stopa tworzyła taki łuk ortopeda mi to pokazałale ja nie umiem tego dokładniej opisać.prosze powiedzcie mi co ja mam zrobić zeby mi te łydki choc troche zeszczuplały?!?

Przecież napisałem. Dodatkowo obciąć obcasy.

sory za moja dygresje ale chcialbym miec takie problemy....

andy, kiedy to jest problem, tyle ze nie dlatego, ze ma problem ze spodnica w lecie, a dlatego ze stopy, ich ustawienie rzutuje na wszystko - na kolana, miednice, kregoslup.
Halluksy tez niefajna rzecz, podobnie jak plaskostopie.

fuksja - Achilles to nie miesien, tylko sciegno.

kradam - ja chyba wiem o co chodzilo temu lekarzowi - stopa powinna miec trzy punkty podparcia - pieta, i dwa z przodu (jeden przy malym palcu, drugi przy duzym, tzn nie dokladnie pod palcami tylko tam nizej), wtedy sie rownomiernie rozklada ciezar, z zahowaniem prawidlowych lukow stopy. Tak mi to przynajmniej tlumaczono
Ale jak to sie ma do leczenia, to pojecia nie mam, bo to juz nie moja dzialka.

Btw, nie radzilabym chodzi "na palcu", obojetnie ktorym, bo sie moga porobic przykurcze (i klub palcow mloteczkowatych wita).

zwracam honor...