Czy tak jest dobrze?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: jest , dobrze

Ilość wyświetleń tematu: 1552

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

morfi.303

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 398 Wiek 47 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6497

To nie jest żaden plan.

nie ważne jaki jesteś, ważne byś nie był nijaki..

...

Spinaker

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 477 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11381

Poczytaj atlas - www.kulturystyka.pl/atlas

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja na twoim miejscu jeszcze w tym wieku bym nie zabieral sie za silke.Ale jesli sie juz tak uparles to proponuje treningi na niezaduzych obciazeniach i cwicz takim planem:
Poniedzialek(klata)
Sroda(Bary,kaptury)
Piatek(bicepsy,tricepsy,przedramiona)
Sobota(nogi,plecy)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat