Redukcję czas zacząć

Tak a masz cos na potwierdzenie swojej teori czy tylko tak pleciesz???

Ameno - to, że jesteś boski( ) nie oznacza jeszcze że się znasz
Do autora: DIETA https://www.sfd.pl/temat89657/
TRENINGhttps://www.sfd.pl/temat267836/ - nie ważne, ze pisze"na masę" trenng ma służyć podtrzymaniu mięcha
SUPLE (hardkorowo ) https://www.sfd.pl/temat123288/

Edit: jeszcze jedno pytanie do Ameno -jakim cudem bierzesz więcej na klatę, niż na przysiad



Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-06-17 13:20:44

Ameno - a nie pomyslales ze to zalezy od kalorycznosci diety, planu treningowe, pory roku i z 100 innych czynników ? bierze wiecej bo nie cwiczy nóg, na plaze liczy sie klata i łapa

Zmieniony przez - everr w dniu 2006-06-17 13:22:41

Moja teoria wychodzi z wlasnego doswiadczenia...biegalem 3 lata, a teraz okresami biegam np po 3 miesiace i wiem jak sie zmienia sylwetka i takze skacze na skakance takze okresowo przez 3 miesiace... i mam porownanie...a co do nog w miare dobrze wygladaja (opinie uzytkownikow)i o nich także pamietam cwicze je 2 miesiace w roku, dodam ze nie chodze bez koszulki i w spodenkach krotkich, zawsze w ubraniach...co do tytulu "boska..." to taki jakby chwyt zachecajacy zeby ktos luknol stronke...ps nie umiescilem sobie fotki ze sie "wylansowac" bo wczesniej widzialem innych uzytkownikow ktorym nie dorastam do pięt!! pozdr

jaki koles

ok kolo zrobi jak bedzie uwazal...to juz jego sprawa...nie namawiam go do niczego tylko sugeruje co moze wybrac a jak zrobi to juz jego sprawa...pozdr

Wiem po sobie, że bieganie nie jest moją mocną stroną. Szybko się męcze i nogi mnie strasznie bolą. Rowerek wydaje mi się odpowiedni ale kluczem jest dieta i dobrze o tym wiem. Dzięki za komentarze

skakanka nie jest tak meczaca...jak bieganie...przekonaj sie sam...pozdr

Pracuj nad klatką bo jest bardzo słabo!

klata z boku