redukcja do spr. - hera7 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 540 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52620

zdecydowanie wole liczyć, wtedy potrafie sie kontrolować

już zmieniłam troche diete, bialko dałam 2,2g/kg, tłuszcz jest ponad 1g/kg
ahhhh no i te węgle, nie chce mi sie odejmować...

kcal 2150, nie za dużo? boje sie że przestane chudnąć...
i jak zrobić w nietreningowe?

PS: Luki, zdjęć więcej nie będzie bo narazie nie ma sie czym chwalić, maybe później

Zmieniony przez - hera7 w dniu 2006-05-25 14:55:24

Powyższe słowa wyrażają jedynie opinie autorki w dniu dzisiejszym. Nie mogą one służyć przeciwko niej w dniu jutrzejszym. Ponadto autorka zastrzega sobie prawo zmiany poglądów bez podawania przyczyny.

...

ellis ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 4616 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53303

Może przestaniesz chudnąć, ale przecież Twoim priorytetem jest zdrowie i dobre samopoczucie(chyba to już jasne?)

Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-05-25 17:34:45

...

hera7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 540 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52620

ejjjjj to nie fair!!!!!

...

ellis ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 4616 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53303

Ok. wiem Twoim priorytetem jest likwidacja tego ogromnego brzucha

, dlatego już wcześniej powiedziałem, że rady w stylu jedz zdrowo i nie przejmuj się nie mają sensu...

Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-05-25 17:48:04

...

hera7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 540 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52620

ale czy ja jem niezdrowo? jak tak to co jest nie tak?
chce sie odżywiać zdrowo...

...

streku

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1100 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14043

Masz dopiero 16 lat twój organizm to na dzien dzisiejszy burza hormonów, co nie które partie ciala dopiero sie rozwijaja

Odchudzanie sie ,glodzenie i nie dostarczanie organizmwi potrzebnych minerałwó,witamin POKARMÓW bylo by nie rozsądne .. Moze nawet doprowadzic do zaniku miesiączki,anemi itp
Brzuszek mały niewidoczny nie mniej jednak stanowi to dla ciebie dyskonfort

prosta rzecz rezygnacja z znacznej ilosci piwek jadania np macdonadach itp
Nie wiem czy silownia to dobry pomysł poniewaz nieprofesjonalne podejscie do tematu moze tylko zaszkodzic w formowaniu twojej KOBIECEJ sylwetki co z kolei doprowadzi do niechęci płci brzydkiej do "twojej pięknej " }

Moje zdanie AREOBIK dla kobiet

)

****************************

...

deffi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 40 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1378

czy rozmiary twojego brzucha napewno sa spowodowane tluszczem?
a przypadkiem nie gazami? (sorry, ze tak trywialnie). robi sie chyba przeswietlenia jamy brzusznej, zeby to stwierdzic. znajoma to miala, chuda byla tylko miala brzuch wypiety, pomagal jej troche ranigast zdaje sie.

...

hera7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 540 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52620

nie mam suwmiarki czy czegoś więc pomiar bardzo niedokładny, ale złapana fałda tłuszczu na wysokości pępka nad prawą kością biodrową naaaapewno więcej niż 2 cm..... nogi, pośladki, itd itd, też otłuszczone.

edit: dobra, przekonaliście mnie, brzucha pozbęde sie na siłowni

a teraz prosze, pomórzcie mi zdrowo sie odżywiać, nie na redukje, normalnie...
Zasady Tyki + śniadanie inne
tylko z okołotrenningowym mam problem, bo nie mam wheya itp.
jak to zrobić? help.

Zmieniony przez - hera7 w dniu 2006-05-26 10:39:13

...