Biore od 2 tygodni kreatyne rano na pusty zoladek i bezposrednio po treningu.
Czy moge dołozyc do tego tussipect?
Jezeli tak, to jak go brac?
Przez jak dlugi okres czasu?
Czy w dni beztreningowe tez brac?
Moim celem jest zwiększenie siły.
Z gory bardzo dziekuje.