płatki owsiane

szuwar, te czeste (6x to duzo) wizyty w wc i wzdecia to moze byc jak najbardziej wina platkow i mleka
sprobuj tez zalewac je na noc wrzatkiem (beda lepiej strawne) i niech sobie stoja pod przykryciem, rano odsaczasz wode (jesli jakas zostanie) i wlewasz mleko

Ej, ludzie czym można zastąpić twaróg/ser biały? Jakiś wstręt odkąd pamiętam:P Może złe wspomnienia z dzieciństwa :D

mieso, jaja, ryby, odzywki bialkowe

ja tez zauwazyłam ze odkad jem płatki owsiane na sniadanko to czesniej rano jestem w kibelku:)

A mam pytakno takie off topic,bo ostatnio jak sie przebudziałam nalałam sobie goracej wody z czajnika i po jakis 30 min poszłam do kibelka,dzisiaj tak samo czy taka woda moze byc dobra na trawienie?

pobudza metabolizm, a jeszcze lepiej robi to gazowana

też tak mam:( i chyba tego sie nie da zniwelować.
A ja jem tak: 100g płatków owsianych + 2 jajka + trochę wody i to miksuję i smażę na patelni takie małe placki.