Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14918
tylko klate i brzuch?
no nie
cwicz wszystkie partie, chyba nie wiesz jak bedziesz wygladal z rozbudowana klata, ale z malutkimi barkami i girami jak zapalki
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
Szacuny
0
Napisanych postów
671
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2955
A na czym dokladnie polegaja cwiczenia ogulno rozwojewe i co po nich osiagne? Co do zestawu dyskotekowego to nie chodzi mi o wyzezbienie wylacznie klaty i brzucha ale reszte ma nawet nawet wiec chodzi mi o brzuszek i klete. Chciałbym na powaznie cwiczyc na silowni ale powiedziano mi ze polowa ludzi zaczynajaca w tym wieku konczy na 1.70 i tyle. Pozdro
"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P
Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14918
https://www.sfd.pl/temat18564/ tu masz o ogolnorozwojowce, nastepnym razem uzyj wyszukiwarki Co do treningu to przeciez nie musisz jeszcze zaczynac, rzeczywiscie forsowne treningi w twoim wieku sa jeszcze niewskazane.
Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-05-20 20:28:48
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
Szacuny
0
Napisanych postów
671
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2955
Dzieki dżingus za pomoc ale co do tego linku to sie nie zgadzam. Tam sa ćwiczenia dla kompletnie początkujacych którzy nie mieli jeszcze styku z cieżarami. A ja cwicze jzu 2 miechy na powaznie oraz 7 miesiecy na silce kolegi. Tzn 9 miesiecy. Czy to nie za dlugi początek??
3maj sie
"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P
Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14918
Po pierwsze nie "dzingus" tylko Dżings A po drugie zdecyduj sie w koncu co chcesz ze soba zrobic- niby nie jestes przygotowany do treningu na silowni, a ogolnorozwojowki nie chcesz zrobic. Uparles sie na masowke w wieku 15 lat wiec jak chcesz to ja rob, tyle, ze nie taka jak do tej pory, ale lepiej by dla ciebie bylo bardziej lajtowo pon-sr-piat, bo obecny trening jest za ciezki, ot co. A zdania nie zmienilem
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
Dżings
Grabiee
