Trening nog

Od kiedy chodze na silownie , wogole nie trenuje nog. Mam chude, ale umiesnione (trenowlem wczesniej pilke nozna). Kiedys doszly mnie sluchy, ze cwiczac nogi jest najwieksza szansa ze juz niebedzie sie roslo. Mam 2 pytania:
1) Cwiczac nogi bede rosl??
2) Czy jezeli juz bede cwiczyl nogi to czy wystarczy raz na 2 tygodnie (niechce miec ich umiesnionych tylko poprostu niechce wygladac jak bocian /nogi miec chude a gore zbudowana/)

Odpowiedz na twoje pytanie - https://www.sfd.pl/temat213555/

Przecież nie musisz od razu robić przysiadów z dużym obciążeniem.Ćwiczenia na maszynie na początek wystarczą.

Zmieniony przez - Longin_78 w dniu 2006-05-21 21:40:11