...
Napisał(a)
no wląśnie chcem zacząc robic areoby rano na czczo , ale chcem zminimalizować spadki miesa i niewiem czy brać rano WPC a potem biegac czy dopiero po areo i potem 30 min pózniej posiłek?? Niemam dużo fatu ok 8% bf.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jezeli che sz spalic tłuszcz to najlepiej naczczo bo wtedy ogranizm nie ma z czego czerapac enegri i czerpie z twojego tłuszczu..
...
Napisał(a)
Popalic to ty mozesz gazety w piecu, zakup BCAA i bierz przed treningiem.
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
...
Napisał(a)
rano aminokwasy calodzienne 10g lub bcaa ok.5g + glutamina 5g + ewentualnie jakis termogenik.
Po 30min jedziesz.
Po aero pijesz serwatke i 15-20min pozniej posiłek.
Po 30min jedziesz.
Po aero pijesz serwatke i 15-20min pozniej posiłek.
...
Napisał(a)
o widze konkretnay zawodnik , konkretna odpowiedź . Powiedz mi Rafał, gdyby robić areoby po treningu to wtedy wystarczy tylko pic węgle po areobach??
...
Napisał(a)
jak masz 8% fatu to raczej pomysl o hiit
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Polecane artykuły