akurat zastałem ich na siłce jak mieli dzień klatki i trochę zdziwiony byłem co do 6 serii 1 ćwiczenia, a ich staż jest całkiem niekrótki
...
Napisał(a)
powiem Wam tak troche offtopic, że np kumple mojego brata ćwiczą wszystkie grupy 1 w tygodniu wykonuja po 1 ćw w 6 ciężkich seriach i maja bardzo dobre efekty na masie- swoją droga muszę dopytac się o szczegóły ich treningu i możliwe że w niedługim czasie skrobne o tym arta
akurat zastałem ich na siłce jak mieli dzień klatki i trochę zdziwiony byłem co do 6 serii 1 ćwiczenia, a ich staż jest całkiem niekrótki
akurat zastałem ich na siłce jak mieli dzień klatki i trochę zdziwiony byłem co do 6 serii 1 ćwiczenia, a ich staż jest całkiem niekrótki
...
Napisał(a)
I na tej plaży będziesz wyglądał jak maluch z alufelgami? (widziałem ostatnio i doznałem szoku). A na siłce powiesz, że klate masz "po tacie"? W 2 miechy dysproporcji nie będzie, ale co potem? Chude ręce, wątłe bary, wąskie plecy, a klata od chuck'a?
...
Napisał(a)
zapomniałeś o nogach jak patyki
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
heh kto powiedzial ze ma sie zamiar rozrosnac jakos szczególnie....na sportowe zycie jazda mi przeszla....juz wspominalem ze cwiczylem ponad dwa lata....ale sie polamalem...zreszta nie wazne.....nie che wygladac jak teraz bo tragedia....jakies ksztalty sie przydadza ale bez przesady....******le tą chorobe....
...
Napisał(a)
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Napisał(a)
A kto powiedział, że ja chcę się rozrosnąć jakoś szczególnie - po prostu zdrowa sylwetka, żeby było troszkę widać, że się człowiek rusza, czyli 160 w klatce i 60 w bicu
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Na samą "klate i krate" nie pozarywasz... zrob program dla początkujących Weidera zamieszczony na forum i moze beda z Ciebie ludzie... nie da Ci to za wiele, ale przy odpowiedniej diecie "coś zrzucisz, cos zaokrąglisz" i doda Ci to pewności siebie, ktora przy panienkach na bank Ci sie przyda
http://www.sfd.pl/temat262068/ - Barki&Plecy by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat269838/ - Klata by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat270595/ - Nogi by Czawaj
...
Napisał(a)
pojechałem troche z tymi alufelgami i kołpakami ale juz widze twoj problem....chcesz dobzre wygladac.....?? to nie rob sobie dysproporcji...nie kalecz swojego wyglada cwiczac na siłe jedna partię...
juz wiem...zacznij robic uniwersalne pompki(naprawde polecam to cwiczenie), kup sobie za 20 zł ze sportowego drazek i zawiec w futrynie...rob troszke brzuszkow i grzbietow....(swoja droga mozesz skorzystac z drazka robiac brzuch>>>poczytaj troche o ABSie) rob przysiady...jak chcesz troche zrzucic to pobiegaj... popływaj...
i wtedy rzeczywiscie...nic innego jak zarezerwowac bilet na IBIZE
widzisz ...za***ista sylwetka i bez siłowni sie obyło
aaa...i odzywiaj sie dobrze
juz wiem...zacznij robic uniwersalne pompki(naprawde polecam to cwiczenie), kup sobie za 20 zł ze sportowego drazek i zawiec w futrynie...rob troszke brzuszkow i grzbietow....(swoja droga mozesz skorzystac z drazka robiac brzuch>>>poczytaj troche o ABSie) rob przysiady...jak chcesz troche zrzucic to pobiegaj... popływaj...
i wtedy rzeczywiscie...nic innego jak zarezerwowac bilet na IBIZE
widzisz ...za***ista sylwetka i bez siłowni sie obyło
aaa...i odzywiaj sie dobrze
...życie zaczyna sie po 50tce...
...w bicepsie...;]
Polecane artykuły