Trening do sprawdzenia

Proszę o sprawdzenie mi treningu, w założeniu ma on być na masę :P
Więc tak:
KLATA:
12-10-8-6 ławeczka ze sztangą
12-10-8-6 rozpiętki na maszynie
12-10-8-6 skośna ławeczka ze sztangielkami

Biceps:
12-10-8-6 podnoszenie sztangielek z oparciem o kolano siedząc
12-10-8-6 modlitewnik siedząc ze sztangą

Plecy:
12-10-8-6 przyciąganie drążka siedząc
12-10-8-6 przyciąganie takiego jakby A (wąski uchwyt) siedząc
12-10-8-6 przyciąganie sztangi stojąc

Na reszcie robię obwodówkę i interesuje mnie właściwie tylko to, co by tu można zmienić? Czy może jest idealnie? :P